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La fase di pianificazione per l’allenamento ciclismo è la base per stabilire qual è il proprio obiettivo e il punto di partenza da cui procedere per monitorare i progressi. Gli…

La pista ciclabile Valsugana è un suggestivo e verdeggiante itinerario tra il Trentino e il Veneto, della lunghezza di 80 km, tra Pergine Valsugana e Bassano del Grappa. È un…

Il percorso ciclabile Peschiera Mantova si snoda lungo il fiume Mincio ed è una ciclovia adatta a tutti, adulti e bambini, della lunghezza all’incirca di 40 km. È un segmento…

La pista ciclabile Treviso Ostiglia è un bel percorso immerso nel verde che si snoda nella pianura veneta, in un tracciato della lunghezza di 118 km. È adatta a tutti,…

Il vo2max è un indicatore di performance fisica ed è anche un fattore rilevante di capacità sportiva, con potenzialità di miglioramento. Il termine deriva dall’abbreviazione di consumo massimo di ossigeno…

Il viaggio lungo il Cammino di Santiago in bici si snoda tra paesaggi ricchi di storia e pregevoli e interessanti testimonianze quali monasteri, cattedrali, ponti, torri e chiese. Al raggiungimento…

Il calcolo pendenza di una salita è fondamentale per la preparazione di un itinerario da percorrere in bici, in modo di identificarne la difficoltà. È utile per poter dosare le…

Le Mountain Bike per adulti sono equipaggiate con ruote di tre dimensioni: da 26 pollici, da 27,5 pollici e da 29 pollici. Attualmente le ultime due tipologie hanno sorpassato in…

Uno dei nostri vecchi articoli trattava la differenza tra il ciclocomputer, lo strumento sostitutivo del vostro cellulare per le funzionalità necessarie durante la pedalata, e il telefono. In quell’articolo ci…

Se ci siamo riferiti al telaio della bici come lo scheletro del veicolo, possiamo considerare la guarnitura, le corone e i cambi come il cuore e i muscoli. È infatti…

Continuando con la cura della zona della guarnitura e della catena, dei quali abbiamo parlato in altri articoli, ci apprestiamo a parlare di un altro componente molto importante legato agli…

Prima di tutto, cerchiamo di capire se i pedali della nostra bici sono da sostituire. Quando e dopo quanto tempo devono essere cambiati? Il tutto dipende da quante volte e…

La catena della vostra bici è sporca dopo una lunga pedalata in montagna, oppure in una zona fangosa? O più semplicemente, avete bisogno di lubrificare gli anelli della catena, i…

Similmente a quando abbiamo parlato dei telai MTB, possedere le giuste dimensioni per la bici da corsa, specialmente se viene a costare migliaia di euro, è un requisito fondamentale. Infatti,…

Abbiamo spesso parlato nei nostri articoli di cosa scegliere per avere i componenti migliori per la propria bici, a seconda di quale tipo di sport si voglia affrontare. Ci siamo…

Come ben sappiamo uno dei programmi più attraenti per gli appassionati di ciclismo è l'uscita domenicale in gruppo. Condividere la propria passione con famiglia e amici è una gioia. Se…

Il cambio delle marce nella bici, che sia da corsa o MTB, è uno dei dettagli più sottovalutati da ogni ciclista, dal principiante allo sportivo più allenato. Molte persone, infatti,…

Quando è necessario sostituire il telaio della propria bici, oppure si vuole costruire il proprio veicolo in modo autonomo, comprare un nuovo telaio è essenziale. Struttura principale, nonché scheletro del…

Quando si acquista una nuova bici da corsa è fondamentale assicurarsi di calcolare la giusta taglia in modo che la bici si adatti perfettamente al ciclista. Una bicicletta della taglia…

Durante la pedalata, può capitare che si abbia difficoltà nel far salire o scendere il cambio, si impiglia nei raggi o si incastra, producendo un rumore fastidioso. In questi casi,…

Qual è la corretta pressione degli pneumatici per la bici da corsa? Non esiste una risposta sola a questa domande. Ci sono molti fattori infatti che determinano la pressione ideale…

Una delle cose più frustranti che può succedere a un ciclista dopo un periodo di pausa dalle pedalate è riprendere in mano la  bici e trovarla rovinata dalla ruggine. Che…

Avvicinarsi al mondo delle biciclette è molto emozionante. Le biciclette sono libertà. Possono fornire esercizio, trasporto e meditazione tutto in una volta. Ma comprare una bicicletta può rivelarsi una vera…

Ti senti scomodo sulla tua due ruote? provi dolore al ginocchio mentre o dopo aver pedalato? Senti che non stai usando al meglio la tua energia? Il tuo problema potrebbe…

Cerchi una nuova bici? Probabilmente non c'è mai stato momento migliore per acquistarne una. Nell'ultimo decennio le biciclette sono diventate più funzionali, più affidabili e più divertenti da guidare. Questo…

Uno dei principali ostacoli nell’acquisto di una nuova due ruote è il calcolo delle dimensioni della bici. Comprare un mezzo con le dimensioni perfette è fondamentale per garantirti una guida…

Sei incinta e vuoi andare in bicicletta? Confusa da tutti i suggerimenti e pareri sentiti? Qui potrai trovare consigli chiari e utili per andare in bicicletta in gravidanza. Ti ricordiamo…

Abbiamo già discusso in precedenza dei grandi benefici che offre l'attività sportiva svolta in bicicletta; parliamo pur sempre di uno sport completo, che permette di migliorare notevolmente la salute del…

Questo articolo non ha solo lo scopo di esporre i classici benefici nell'andare in bicicletta: tutti sanno quanto giovi una sana attività sportiva come questa, quindi non ripeteremo le ovvietà.…