VO2 Max e Ciclismo

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Il vo2max è un indicatore di performance fisica ed è anche un fattore rilevante di capacità sportiva, con potenzialità di miglioramento. Il termine deriva dall’abbreviazione di consumo massimo di ossigeno…

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Come smontare la ruota posteriore MTB

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Le Mountain Bike per adulti sono equipaggiate con ruote di tre dimensioni: da 26 pollici, da 27,5 pollici e da 29 pollici. Attualmente le ultime due tipologie hanno sorpassato in…

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Le migliori app per il Ciclismo

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Uno dei nostri vecchi articoli trattava la differenza tra il ciclocomputer, lo strumento sostitutivo del vostro cellulare per le funzionalità necessarie durante la pedalata, e il telefono. In quell’articolo ci…

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Come Determinare la Lunghezza della Catena

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Se ci siamo riferiti al telaio della bici come lo scheletro del veicolo, possiamo considerare la guarnitura, le corone e i cambi come il cuore e i muscoli. È infatti…

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Come Regolare il Deragliatore Anteriore

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Continuando con la cura della zona della guarnitura e della catena, dei quali abbiamo parlato in altri articoli, ci apprestiamo a parlare di un altro componente molto importante legato agli…

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Come Smontare i Pedali della Tua Bici

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Prima di tutto, cerchiamo di capire se i pedali della nostra bici sono da sostituire. Quando e dopo quanto tempo devono essere cambiati? Il tutto dipende da quante volte e…

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Come Scegliere la Misura Giusta della Bici da Corsa

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Similmente a quando abbiamo parlato dei telai MTB, possedere le giuste dimensioni per la bici da corsa, specialmente se viene a costare migliaia di euro, è un requisito fondamentale. Infatti,…

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Come Pulire la Bici – Con Istruzioni

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Abbiamo spesso parlato nei nostri articoli di cosa scegliere per avere i componenti migliori per la propria bici, a seconda di quale tipo di sport si voglia affrontare. Ci siamo…

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Pedalare in Gruppo: Consigli Pratici

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Come ben sappiamo uno dei programmi più attraenti per gli appassionati di ciclismo è l'uscita domenicale in gruppo. Condividere la propria passione con famiglia e amici è una gioia. Se…

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Come Cambiare le Marce della Bici Come un Pro

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Il cambio delle marce nella bici, che sia da corsa o MTB, è uno dei dettagli più sottovalutati da ogni ciclista, dal principiante allo sportivo più allenato. Molte persone, infatti,…

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Come Misurare il Telaio Della Vostra Bici

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Quando è necessario sostituire il telaio della propria bici, oppure si vuole costruire il proprio veicolo in modo autonomo, comprare un nuovo telaio è essenziale. Struttura principale, nonché scheletro del…

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Calcolare la taglia per la bici da corsa

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Quando si acquista una nuova bici da corsa è fondamentale assicurarsi di calcolare la giusta taglia in modo che la bici si adatti perfettamente al ciclista. Una bicicletta della taglia…

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Come Regolare Il Cambio Della Bici Correttamente

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Durante la pedalata, può capitare che si abbia difficoltà nel far salire o scendere il cambio, si impiglia nei raggi o si incastra, producendo un rumore fastidioso. In questi casi,…

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Come togliere la ruggine dalla bicicletta

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Una delle cose più frustranti che può succedere a un ciclista dopo un periodo di pausa dalle pedalate è riprendere in mano la  bici e trovarla rovinata dalla ruggine. Che…

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Acquistare bicicletta – una guida pratica

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Avvicinarsi al mondo delle biciclette è molto emozionante. Le biciclette sono libertà. Possono fornire esercizio, trasporto e meditazione tutto in una volta. Ma comprare una bicicletta può rivelarsi una vera…

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Come calcolare le dimensioni della bici ideali

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Uno dei principali ostacoli nell’acquisto di una nuova due ruote è il calcolo delle dimensioni della bici. Comprare un mezzo con le dimensioni perfette è fondamentale per garantirti una guida…

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Andare in Bicicletta: Fa Davvero Perdere Peso?

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Abbiamo già discusso in precedenza dei grandi benefici che offre l'attività sportiva svolta in bicicletta; parliamo pur sempre di uno sport completo, che permette di migliorare notevolmente la salute del…

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I Benefici della Bicicletta

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Questo articolo non ha solo lo scopo di esporre i classici benefici nell'andare in bicicletta: tutti sanno quanto giovi una sana attività sportiva come questa, quindi non ripeteremo le ovvietà.…

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