Come Montare il Movimento Centrale BB30?
Il movimento centrale BB30 per mountain bike e per bici da strada è stato messo in commercio da Cannondale a partire dal 2009 ed è caratterizzato dalla presenza dei cuscinetti…
Come Lubrificare Catena Bici?
La manutenzione regolare della catena della bicicletta permette di trarre dei vantaggi sia nella performance sia nella minor usura dei suoi componenti. Durante le uscite in bici se si sentono…
Come Cambiare Catena Bici?
A ogni uscita e in base ai chilometri percorsi, nel tempo, la catena della bicicletta si usura e non c’è uno standard per stabilire quando cambiarla, anche se la sua…
Come Svitare Pedali Bici?
Le operazioni per svitare pedali bici possono essere necessarie per la manutenzione oppure se sono usurati, occorre sostituirli o ancora potresti voler effettuare il montaggio di un modello più idoneo…
Pressione Ruote Bici: Qual è Quella Giusta?
È una domanda frequente che ci si pone soprattutto nella manutenzione della bicicletta ed è molto importante fornire la corretta pressione ai pneumatici perché influisce e migliora la performance della…
Eurovelo: Tutto Ciò che C’è da Sapere
EuroVelo è un insieme di piste ciclabili collegate tra di loro a livello europeo e sono l’ideale per chi desidera viaggiare in Europa su due ruote da Ovest a Est,…
Come Migliorare la Tua Mountain Bike
L’obiettivo di sviluppare le prestazioni e la performance della tua mountain bike comporta la sostituzione di alcuni dei suoi componenti per avere un valido risultato. Potresti essere in dubbio sull’agire…
Pulizia MTB: Come Farla nel Modo Giusto
Dopo ogni uscita è necessario prendersi cura della propria mountain bike per avere la garanzia di una durata nel tempo della performance e per mantenere un livello di sicurezza ideale.…
Quanto Costa Una Mountain Bike Decente?
In diversi articoli ci siamo concentrati sulle Mountain Bike come uno dei modelli più gettonati per gli acquisti da parte dei nostri lettori. Abbiamo spesso proposto alcune opzioni di acquisto…
Come Regolare Cambio Bici
Il cambio è probabilmente il componente più conosciuto, in quanto è un’importante parte del sistema di ingranaggi nelle biciclette. Il sistema di trasmissione con un solo cambio posteriore è costituito…
Come Fare la Corretta Manutenzione Bici
Gli attuali modelli di biciclette, di qualsiasi tipologia, sono sempre più leggeri e performanti tuttavia è necessario conservarne le qualità con una regolare manutenzione, per evitare malfunzionamenti nel tempo. A…
Percorso Ciclabile Naviglio Martesana
La piacevole pista ciclabile Naviglio Martesana si snoda in pianura ed è un percorso adatto a tutti, adulti e bambini e sia per bicicletta sia per mountain bike. La lunghezza…
Allenamento MTB: Come Esercitarsi a Livello Pro
La scelta di una mountain bike rispetto a una bici da corsa è legata alla passione per l’avventura e al desiderio di stare a contatto con la natura. La mountain…
A che Età si Usano le Ruote da 20 Pollici?
Fino a poco tempo fa le dimensioni delle ruote venivano riferite a una specifica età del bambino e del ragazzo. Il sistema, seppur efficace, non dava tuttavia modo ai bambini…
Come Dimagrire in Bici
Il ciclismo è un sport perfetto per dimagrire gradualmente e soprattutto in modo sano, rendendo più tonici i muscoli restando all’aria aperta. Molte attività sportive sono focalizzate su un esercizio…
Si può Usare la Mountain Bike su Strada?
Ricordo bene la mia prima bicicletta “seria”: avevo sui 9 anni, era una piccola bicicletta rossa e nera, me la ricordo molto rigida e pesante, ma a me poco importava,…
Cross Country vs Trail Mountain Bike
Quando parliamo di Mountain Bike, le possibilità di modello diventano moltissime, molte in più rispetto alle bici da strada. Tra i modelli principali possiamo trovare le Cross Country (dette XC),…
Le Differenze tra Mountain Bike e Bici da Strada
Per chi si trova alle prime armi nel mondo del ciclismo, identificare la tipologia di bici non è è così scontato: molti modelli sono simili tra di loro, tuttavia ogni…
È Sicuro Pedalare in Mountain Bike da Soli?
La pratica ciclistica si differenzia da molti altri sport per l'estrema sicurezza che garantisce allo sportivo, almeno per l'attività in città e in montagna di corsa. La posizione del corpo…
Pedalare in Montagna Ogni Giorno: Fa Male?
Oggi parliamo di una questione abbastanza importante, specialmente se chi legge questo articolo è un grande appassionato di ciclismo in montagna, a prescindere che sia un esperto o amatoriale. In…
Professione Ciclista: quanto si può guadagnare?
Il ciclismo è uno sport spossante e spettacolare che richiede ai rider di spingersi ai limiti delle proprie capacità fisiche e se diventasse una professione, è interessante capire a quanto…
Tour in bicicletta a Mont Ventoux
Il Mont Ventoux si erge con la sua vetta a 1912 metri di altitudine nel territorio provenzale francese, a poca distanza da Carpentras. È soprannominato “Gigante della Provenza” e il…
La Bellezza Della Ciclovia del Po
La ciclovia del Po segue il corso del fiume ed è un affascinante itinerario a tappe della lunghezza di 244 km, da percorrere in bicicletta alla scoperta del paesaggio fluviale…
Come fare allenamento ciclismo in modo efficace
La fase di pianificazione per l’allenamento ciclismo è la base per stabilire qual è il proprio obiettivo e il punto di partenza da cui procedere per monitorare i progressi. Gli…
Percorso Ciclabile Valsugana
La pista ciclabile Valsugana è un suggestivo e verdeggiante itinerario tra il Trentino e il Veneto, della lunghezza di 80 km, tra Pergine Valsugana e Bassano del Grappa. È un…
Pista ciclabile da Peschiera del Garda a Mantova
Il percorso ciclabile Peschiera Mantova si snoda lungo il fiume Mincio ed è una ciclovia adatta a tutti, adulti e bambini, della lunghezza all’incirca di 40 km. È un segmento…
Come percorrere la Pista ciclabile Treviso Ostiglia
La pista ciclabile Treviso Ostiglia è un bel percorso immerso nel verde che si snoda nella pianura veneta, in un tracciato della lunghezza di 118 km. È adatta a tutti,…
VO2 Max e Ciclismo
Il vo2max è un indicatore di performance fisica ed è anche un fattore rilevante di capacità sportiva, con potenzialità di miglioramento. Il termine deriva dall’abbreviazione di consumo massimo di ossigeno…
Come organizzare il viaggio: Cammino di Santiago in bici
Il viaggio lungo il Cammino di Santiago in bici si snoda tra paesaggi ricchi di storia e pregevoli e interessanti testimonianze quali monasteri, cattedrali, ponti, torri e chiese. Al raggiungimento…
Tutto ciò che devi sapere sul calcolo pendenza di una salita
Il calcolo pendenza di una salita è fondamentale per la preparazione di un itinerario da percorrere in bici, in modo di identificarne la difficoltà. È utile per poter dosare le…
Come smontare la ruota posteriore MTB
Le Mountain Bike per adulti sono equipaggiate con ruote di tre dimensioni: da 26 pollici, da 27,5 pollici e da 29 pollici. Attualmente le ultime due tipologie hanno sorpassato in…
Le migliori app per il Ciclismo
Uno dei nostri vecchi articoli trattava la differenza tra il ciclocomputer, lo strumento sostitutivo del vostro cellulare per le funzionalità necessarie durante la pedalata, e il telefono. In quell’articolo ci…
Come Determinare la Lunghezza della Catena
Se ci siamo riferiti al telaio della bici come lo scheletro del veicolo, possiamo considerare la guarnitura, le corone e i cambi come il cuore e i muscoli. È infatti…
Come Regolare il Deragliatore Anteriore
Continuando con la cura della zona della guarnitura e della catena, dei quali abbiamo parlato in altri articoli, ci apprestiamo a parlare di un altro componente molto importante legato agli…
Come Smontare i Pedali della Tua Bici
Prima di tutto, cerchiamo di capire se i pedali della nostra bici sono da sostituire. Quando e dopo quanto tempo devono essere cambiati? Il tutto dipende da quante volte e…
Hai Bisogno di Pulire la Catena della Bici? Ecco Come Fare
La catena della vostra bici è sporca dopo una lunga pedalata in montagna, oppure in una zona fangosa? O più semplicemente, avete bisogno di lubrificare gli anelli della catena, i…
Come Scegliere la Misura Giusta della Bici da Corsa
Similmente a quando abbiamo parlato dei telai MTB, possedere le giuste dimensioni per la bici da corsa, specialmente se viene a costare migliaia di euro, è un requisito fondamentale. Infatti,…
Come Pulire la Bici – Con Istruzioni
Abbiamo spesso parlato nei nostri articoli di cosa scegliere per avere i componenti migliori per la propria bici, a seconda di quale tipo di sport si voglia affrontare. Ci siamo…
Pedalare in Gruppo: Consigli Pratici
Come ben sappiamo uno dei programmi più attraenti per gli appassionati di ciclismo è l'uscita domenicale in gruppo. Condividere la propria passione con famiglia e amici è una gioia. Se…
Come Cambiare le Marce della Bici Come un Pro
Il cambio delle marce nella bici, che sia da corsa o MTB, è uno dei dettagli più sottovalutati da ogni ciclista, dal principiante allo sportivo più allenato. Molte persone, infatti,…
Come Misurare il Telaio Della Vostra Bici
Quando è necessario sostituire il telaio della propria bici, oppure si vuole costruire il proprio veicolo in modo autonomo, comprare un nuovo telaio è essenziale. Struttura principale, nonché scheletro del…
Calcolare la taglia per la bici da corsa
Quando si acquista una nuova bici da corsa è fondamentale assicurarsi di calcolare la giusta taglia in modo che la bici si adatti perfettamente al ciclista. Una bicicletta della taglia…
Come Regolare Il Cambio Della Bici Correttamente
Durante la pedalata, può capitare che si abbia difficoltà nel far salire o scendere il cambio, si impiglia nei raggi o si incastra, producendo un rumore fastidioso. In questi casi,…
Pressione Pneumatici Bici Da Corsa – Qual È La Regolazione Giusta E Perchè?
Qual è la corretta pressione degli pneumatici per la bici da corsa? Non esiste una risposta sola a questa domande. Ci sono molti fattori infatti che determinano la pressione ideale…
Come togliere la ruggine dalla bicicletta
Una delle cose più frustranti che può succedere a un ciclista dopo un periodo di pausa dalle pedalate è riprendere in mano la bici e trovarla rovinata dalla ruggine. Che…
Acquistare bicicletta – una guida pratica
Avvicinarsi al mondo delle biciclette è molto emozionante. Le biciclette sono libertà. Possono fornire esercizio, trasporto e meditazione tutto in una volta. Ma comprare una bicicletta può rivelarsi una vera…
Regolazione Della Sella Bici – Come Farla Correttamente
Ti senti scomodo sulla tua due ruote? provi dolore al ginocchio mentre o dopo aver pedalato? Senti che non stai usando al meglio la tua energia? Il tuo problema potrebbe…
Mountain bike o bici da corsa – qual è la migliore per te?
Cerchi una nuova bici? Probabilmente non c'è mai stato momento migliore per acquistarne una. Nell'ultimo decennio le biciclette sono diventate più funzionali, più affidabili e più divertenti da guidare. Questo…
Come calcolare le dimensioni della bici ideali
Uno dei principali ostacoli nell’acquisto di una nuova due ruote è il calcolo delle dimensioni della bici. Comprare un mezzo con le dimensioni perfette è fondamentale per garantirti una guida…
Andare in bicicletta in gravidanza – dovresti farlo?
Sei incinta e vuoi andare in bicicletta? Confusa da tutti i suggerimenti e pareri sentiti? Qui potrai trovare consigli chiari e utili per andare in bicicletta in gravidanza. Ti ricordiamo…